СЕКРЕТЫ  КРАСОТЫ  СОФИ   ЛОРЕН.

         К числу факторов, имеющих решающее значение для красоты, Софи Лорен относит достаточный  сон, и прежде всего, привычку ложиться спать вечером в одно и то же время. Утром она на 15 мин. Окунает лицо в холодную воду с плавающими вней льдинками.

Важным стимулирующим фактором, по мнению Софи Лорен, является влага.  Жара, сухой воздух в помещении – злейшие враги кожи, она пересыхает, становиться дряблой. Один из способов предупреждения этого – применение увлажняющих кремов. Кроме того она рекомендует расставлять возле отопительных приборов сосуды с водой. Повышают влажность воздуха  в помещении цветы.

Режим питания  Софи Лорен соблюдает не только ради фигуры, но и ради здоровья и общего самочувствия. Она ест 3 раза в день, причем понемногу. Ошибаются  те кто на утро ограничивается чашечкой кофе: фрукты или ломтик хлеба придают сил в начале рабочего дня. Обед более плотный: мясо, рыба, салат, спагетти и чашечка кофе. Ужин включает те же блюда, что и обед, но только в меньших количестве.  В течении дня  Софи выпивает около семи стаканов воды.

                        Советы    ксметолога.

Что нужно сделать, чтобы вернуть своему лицу свежесть и красоту?

Во-первых, для увлажнения кожи лица, вместо утреннего умывания пропитать и слегка помассировать лицо кусочком льда. Можно приготовить его из лекарственных  растений : календулы,  липового цвета, рамашки ( 2 ст ложки на 2 стакана воды). Кипятить на медленном огне  15 минут, отвар настоять,  заморозить в формочках.

Во – вторых, если лицо шелушиться, пользуйтесь следующей очистительной процедурой.

Приготовьте липовый отвар: 1 ч. ложка на 100г.  холодной воды, довести до кипения,держать на огне 15 мин. Процедить, добавить 1ч. ложку цветочного меда. этим составом обильно смачивайте очищеную кожу лица и шеи в течение недели. Процедуру лучше делать лежа, предельно расслабив тело.

В третьих, сделайте питательную маску: 1ст. ложку сметаны, 1 ст. ложку творога, 1 ч. ложку морской соли. Массу перемешать и тщательно нанести на лицо. Маску держать  15 – 20 минут, затем смыть теплой, а после холдной водой.

                    РЕЦЕПТ  ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ.

                                     Воспользуйтесь  им – и старость отступит!

Документ этот, написаный на глиняной таблице в  lV  веке  до н. э.  найденный экспедицией ЮНЕСКО в тибетском монастыре в 1971г. В настоящее время, он всесторонне изучен и переведен почти на все языки мира.

Возьмите  по 100г. Ромашки, зверобоя,бессмертника, березовых почек, перемелите и закройте крышкой. Вечером  1 ложку смеси залейте кмпятком  (0,5 л.) на 20 мин. Прцедите через ткань ( но не марлю)  и отожмите. Налейте стакан полученой жидкости, растворите в ней ложку меда и выпейте.

Сделайте это на ночь. Ни есть, ни пить после этого нельзя!.

Утром подогрейте, оставшуюся жидкость на пару, растворите в ней одну пожку меда. Принимайте за 15 – 20 минут до завтрака. И так ежедневно, пока не кончится смесь.

Результат превосходит все ожидания. Обмен веществ резко улучшиться. Организм очищается от жировых и известковых отложений. Кровеносные сосуды становятся эластичными. Отступает склероз, инфаркт, гипертония, восстанавливается зрение. Организм омолаживается.

Через 5 лет курс полностью повторите.

                                    Знаменитый крем Клеопатры.

Используется  при увядающей, а так же при жирной кожи лица.

Сок алое – 20 мл. , дистилированая вода – 20мл., розовая вода – 20 мл., мед – 10 мл., внутренний свиной жир – 100г.

Жир растопить на водяной бане, в отдельном сосуде Разогреть другие компоненты ( примерно до 40 градусов), смешать и растереть с жиром. Хранить крем в холдильнике, примерно 1 месяц. Лучше всего использовать крем с 23 до 2 часов ночи.

                                 Римская маска для лица.

« ст. ложки зеленого горошка растереть с 2 ст. ложками молочной сыворотки. Нанести на лицо и шею. Через 20 минут смыть холодной водой.

 Паровая ванна из лепестков розы.

На дно друшлага , помещенного в сосуд с кипящей водой, кладут слой лепестков розы. Лицо держат над паром 15 мин. Такая ванна хорошо освежает и тонизирует кожу лица.

Секреты привлекательности.

Ах, какая женщина, глаз не оторвать! Разве тебе не хочется слышать эти слова в свой адрес? Своим внешним видом, голосом, улыбкой ты создаешь собственный образ. Каким он будет, зависит только от тебя..

Уверенная в себе женщина смотрит в зеркало только с той целью, чтобы еще раз убедиться в своей неотразимости и очаровании. Помни: как ты себя преподнесешь, так  тебя и будут воспринимать окружающие. В первую очередь ты должна себя любить и уважать. Всегда знай себе цену и будь благодарна природе за то, что она создала тебя именно такой, какая ты есть. Запомни: до тех пор, пока ты будешь выискивать недостатки в своей внешности, ты непременно будешь их находить. А ведь многие изъяны можно без труда исправить, например, правильно подобранной одеждой и макияжем.

Красивая плавная походка, обаятельная улыбка, нежное звучание голоса, королевская  осанка, идеальная прическа и подходящий make – up – все это отличает настоящую  женщину.

Помни: ты – само совершенство!

При помощи одного лишь голоса, ты можешь создать вокруг себя  приятную атмосферу. Добавь обворожительную улыбку и гордую осанку, и ты – великолепна!

Приятное звучание  голоса.

Проследи за тем, чтобы твой голос был нежным, не слишком громким или резким, так же постарайся не басить. При необходимости проконсультируйся у врача-логопеда. Он поможет справиться с такими дефектами речи, как заикание или пришепетывание. Старайся говорить не спеша, размеренно, не перебивая. Говори так, чтобы тебя хотелось слушать еще и еще…

      Приветливое лицо.

Умение красиво улыбаться немаловажно в  создании женского образа. Улыбайся как можно чаще. Визажисты говорят об улыбке, как об особом состоянии души, которое наполняет блеском глаза, а лицу придает приятное выражение. Психологи считают, что улыбка – это зеркало души, она несет информацию о твоей личности.

Запомни несколько приемов, которые делают лицо всегда приветливым:

    Откорректируй брови, выщипав волоски, которые растут в нижней части. Затем немного удлини по направлению к вискам, пользуясь контурным карандашом для бровей.

    Расчеши ресницы так, чтобы они смотрели от внешнего угла глаза  в сторону висков. На верхнем веке проведи линию подводкой или контурным карандашом. От внешнего угла глаза направь контур немного вверх, по направлению к вискам – это, так называемый штрих улыбки.

   Царская осанка.

Следи за тем, как ты двигаешься. Часто из-за переутомления элегантная походка бесследно  исчезает.

   Очень важна красивая посадка головы.

Поупражняйся дома, положив на голову какой-нибудь предмет, весом в 400г.и походи с ним несколько минут. Следи за тем, чтобы подбородок не вытягивался вперед.

   Держи спину прямо.

Постарайся ходить и сидеть таким образом, чтобы мышцы спины не расслаблялись, а спина не прогибалась. Живот должен быть втянут. Если ты сидишь, следи за тем   , чтобы ноги не были скрещены. Спускаясь по лестнице, тело наклоняй вперед, а спину держи прямо.

    Походка – загляденье!

Научиться грандиозно двигаться не сложно. Главное запомнить несколько основных  правил. При ходьбе  бедра и плечи должны быть неподвижными, не стоит раскачивать ими из стороны в сторону – это выглядит вульгарно. Двигаться должен одновременно  весь корпус, гармонично и естественно.

     Если на тебе узкое платье, походка должна быть плавной, ритмичной, не торопливой, шаги не большими и  мягкими, а жесты – грациозными и уверенными.

     В расклешенной юбке можно выглядеть невероятно женственно, если научиться правильно ее носить. Делай шаг широким, ступая при этом очень плавно и уверенно. При движении ноги должны перекрывать одна другую. И ни в коем случае не сутулься!

             Надевай то, что тебе идет.

Подчиняться моде – приятное занятие. Смелых поисков в модной стихии бояться не стоит, нужно лишь найти свой  образ.

В первую очередь ответь себе на вопрос: кто я? Какая одежда мне нравиться, а какая  способна вызвать раздражение? Попробуй определить, что тебе больше по душе, стиль деловой женщины или романтической кокетки. Запомни: выбранная одежда и твой образ должны быть гармоничны.

Очень важно подходящий цвет одежды, который будет гармонично сочетаться  со всем твоим образом в целом, и даже цветом волос.

Блондинкам очень идут наряды, выполненные в  голубой, розовой и оранжевой цветовой гамме. Деловой или вечерний вариант – черный, белый или серый цвета.

Брюнетки хорошо выглядят в в одежде ярких тонов: красной, фиолетовой, синей, зеленой.

А рыжеволосым  лучше избегать розового цвета, а также следует быть внимательной с оранжевым цветом и желтым. Лучшие цвета – насыщенный красный, коричневый, все оттенки зеленого, нежно голубой или фиолетовый.

  Сделай цвет своим союзником!

Если ты сомневаешься, что вещи в твоем гардеробе хорошо сочетаются по цветам, ознакомься с нашей схемой. Она поможет тебе и, возможно подарит тебе несколько занятных идей.

По горизонтали расположены цвета, гармонирующие друг с другом:

Светло-коричневый --- темно-синий ---светло-голубой --- розовый.

Черный --- белый --- красный --- кофейный.

Сиреневый --- фиолетовый --- кремовый --- черный.